Használata:
- Tegyél citrusos italodba, teádba vagy vízbe 1-2 cseppet
- Kombináld hordozó olajjal 5 cseppet 10 ml hordozó olajba nyugtató masszázsért. Fürdéshez keverj össze 5 cseppet 5 ml hordozóolajjal. Parfümhöz 1 cseppet 10 csepp hordozó olajhoz.
Összetevők: tömjén, vadnarancs, citromfű, kakukkfű, szegfűszeg, borsikafű, niaouli
Figyelmeztetés!
- Lehetséges bőrérzékenység.
- Tartsd távol a gyermekektől!
- Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
- Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!
- Kerüld a napfényt és az UV sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!
Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?
- Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
- Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.
További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak
- Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
- Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
- Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
- Használd házi felülettisztítóként.
Helyi felhasználás
Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.
A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.
Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.
Hol használjuk?
- Nyak
- Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
- Mellkas és alhas
- Karok, lábak, fenék és lábfej
További hatékony módok a helyi alkalmazásra
- Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
- Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
- Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.
Elkerülendő érzékeny területek
- Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
- Szemek és belső fül
- Töredezett, sérült bőr
Belsőleg
A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.
- Használhatod az olajokat ételreceptekben.
- Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
- Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
- Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
- Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.
